Seit April 2016 bieten wir das neue Kursangebot „AQUABACK® - Das Fitnessstudio im Wasser“ an. Im Lehrschwimmbecken des Hallenbades findet an den neuen Trainingsgeräten, von geschulten AQUABACK®-Trainern geleitet, ein 45-minütiges Zirkeltraining mit Musik statt. Das AQUABACK®-Trainingskonzept bietet mit 10 Stationen bestehend aus 5 Geräten und 5 freien Übungen mit Aquahanteln und Poolnudel ein komplexes, gelenkschonendes Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Die abwechslungsreichen Geräte trainieren alle wichtigen „Problemzonen“. Durch das Wasser werden die Gelenke geschont, dennoch ist das Training effizient. Die neuartige Methode zur Muskelkräftigung beruht eigentlich auf den lange bekannten Eigenschaften des Wassers: wer Wasser verdrängen will, muss Kraft einsetzen, wird andererseits aber auch vom Wasser getragen.
Gut für alle Menschen, die Probleme mit dem Rücken und den Gelenken haben und eine stützende Muskulatur deshalb besonders nötig hätten.

 

 

Aquaback (die Aquaback-Kurse sind für Teilnehmer ab 16 Jahre)

 

Montag

   
Uhrzeiten 19:00 - 19:45 Uhr  
  20:00 - 20:45 Uhr

 

     
Termine:

04.09.17 - 23.10.17

(7 Std.)
  06.11.17 - 18.12.17 (7 Std.)
     
Mittwoch    
Uhrzeiten 19:00 - 19:45 Uhr  
  20:00 - 20:45 Uhr  
     
Termine 30.08.17 - 18.10.17 (8 Std.)
  25.10.17 - 20.12.17 (8 Std.)
     
Freitag    
Uhrzeiten 10:00 - 10:45 Uhr  
  19:00 - 19:45 Uhr  
  20:00 - 20:45 Uhr  
     
Termine 01.09.17 - 20.10.17 (8 Std.)
  10.11.17 - 22.12.17 (7 Std.)
     
Dauer 45 min/7 oder 8 Std.  
Preis 7 Std. 99 €  
  8 Std. 109 €  

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

 

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